だいたいきん

昨日，病院と買い物で，3週間ぶりの8000歩超えしました．そして今日のラジオ体操第一，腕を前から上に上げて伸び伸びと背伸びの運動から始まり，その次の手足の運動で，大腿筋の筋肉痛に気付きました．まさかですよ．

一昨日から，30分ほど散歩するようにしてみました．何の用もなく長時間体動かすとか，テンション上がらないんですけど，ラジオ体操だけじゃ駄目になる気がします．ま，最近，数年ぶりの暇を満喫できている気がするので，動いてあげようじゃないか．晴天みたいだしね．夏日はちょっとアレですけど．