睡眠大事

昨夜は20時半就寝．そのまま6時まで，9時間半も寝てしまいました．お陰で今日は快調でした．驚くほど足の疲れもありません．あ，遅れてやってくる歳になってしまったのかしら．

先週の休みは，敢えて目覚ましアラームを切った状態で寝てみました．結果，いつもの3時間半後，9時に目を覚ましていました．いつもよりこんだけ遅くに目が覚めるというのは，睡眠負債が溜まっている証拠です．利子がかさむ前に返済しないとなんですが，なかなか．