まだげつようなん

眠い．週の初めとは思えないほどに．十中八九，睡眠時間が足りてないんでしょう．過去の実績から考えると，私の場合，7時間半の睡眠が適量と思われます．22時半就寝の6時起床．ところが最近は，どうしても23時半，下手したら24時過ぎの就寝になってしまいます．おまけに，出社する日は5時半起床．土日はさすがに30分ほど起床時刻を遅らせていますけど，日中はだいぶ眠いですけど，やること山盛りなので夜まで頑張っています．なんとかして睡眠の深さを深めるしかない．