所用で外出.調子こいて結構歩いてしまいました.発症から1週間が経った胸痛,ピークは越えた気がします.普通にしている分には痛みません.右腕で左右方向に力を入れると痛みます.ので,床に座ったり立ったりで力が加わるの注意.寝た状態でもちょっと痛みます.右腕揚げるのもまだ躊躇.くしゃみするとアイタタ.そんな感じでまだしぶとく残っています.
コルセットというかベルトというかサポーターというか,そんなものを供与されたので,遠出の場合は装備するようにしています.ググったら,息を吐いてきつめに締めるべしと.こないだはちょっと締めすぎて夜,患部じゃないところが逆に痛くなりました.以来,軽く圧を感じる程度に抑えるようにしました.効果あるのか判りません.体勢によって痛みがあるのは相変わらず.気持ちの問題か.ただ,寒い季節に一種の厚着なのでポカポカして良い感じではあります.