在宅勤務の日の朝は，出社の体でぐるりウォーキング．調子に乗ってか3連休前で浮かれてか，ちょっとランしたのが運の尽き．見えないレベルの段差に躓き，アスファルトにダイヴしました．スローモーションに感じるなんてことはなく，気づいたら右腕を付いて伏せた姿勢になっていました．すぐに立ち上がりましたが，当然そこからはウォーク．ヤクルトを飲んだら腹を下し，腕立て伏せしたら胸痛で，やっぱり身体に良いことはしちゃいけない．
夜になってもまだ痛みます．右胸，痛い．肋骨なのか．息を深く吸うと痛みます．くしゃみや咳き込みも痛くて遠慮．右腕を上げられない．厚手の服を重ね着していましたが，右肘に擦り傷．沁みます．軍手には穴．そんなに勢い付いていたか．ま，走ってりゃ勢いも付くか．腫れたり熱を帯びたりしていないので，きっと骨は大丈夫．きっと打撲．きっとしばらくすれば治る．前回の左側のときは緩解までかれこれ3週間くらいかかりました．今回も湿布で気長に凌ぐか．