暑くない状態で夜，寝ているのですが，明らかに眠りが浅いです．毎晩数回目を覚まします．そして今朝5時頃，左脚が攣りました．あー痛いなーと思いながら半分起きながら半分寝ながら．その後，いつものアラームで起床．攣ったのは収まっていますが，ふくらはぎがアレで普通に歩けない感じ．自覚はないけど熱中で脱水なんでしょうか．暑さも喉の渇きも大して感じていませんが，とりあえずOS-1とか飲んでおきました．検温したら，朝のわりに高め．出社のつもりでしたが在宅することにしました．朝食後，小一時間仮眠してからの営業開始．日中眠いのはいつものこと．終業後，またちょっと仮眠．夕食，食欲無し．熱も無し．でも気怠い．脚，普通に歩けるようにはなりましたが，押すと痛みます．早めに寝るか．眠り浅いの効率悪くて嫌．