朝は暑かったのですが，夕方から肌寒い．窓を閉めましたけど，やせ我慢に突入した感じがあるので，半袖を長袖に，ハーフパンツを長ズボンに換装しました．おや，もしかしたら実は今日が思い立つ吉日だったのではあるまいか．
ということで，久しぶりにレイディオゥ体操を舞いました．早速NHKのテレビ体操を録画しておいて良かったです．体操の人達の輪郭がアレで，いつの間にか仮想背景運用になっていました．
舞いにより，運動不足を痛感しました．ここ1箇月ほど続いている右腕の筋肉痛みたいなやつが地味に響いてきます．体操習慣が再び自然消滅しないよう，歩数や体温や摂取カロリーを記録している生活ログへ，ラジオ体操列を追加することにします．