先週に引き続き，第何弾か目の作業．今日は真夏日に達しないほどの涼しい日でした．それでも一応，定期的に水分摂取．寒い作業場所ではジャケット羽織って対策OK．にもかかわらず，帰宅後，なんかバテ感パネェっす．食欲皆無ながら，それでも食べなきゃと，休みながら一口ずつ食べました．食器を片付けに立つのが億劫．しばらく座ったまま時間の流れに身を任せていました．
摂取カロリー足りてないのか．ここ1箇月の平均は1900kcal/日でした．デスクワーク主体の成人男性だと2200kcal程度が目安っぽいので，確かにじゃっかん不足しています．筋肉は全てを解決するとも聞いているので，タンパク質も調べてみました．平均62g/日でした．私の体重的に65g程度が目安っぽいので，これもじゃっかん不足．とはいえそんなに酷くはない様子．
病院行こうにも，熱も咳も鼻水もないし．喉はちょっと痛い気がしますが，主な症状は眠いのと億劫なのと食欲不振．やっぱりメンタルか．安倍元首相の事件があったり，新型コロナが第7波突入だったり，今日のてんびん座の運勢が最下位だったり，そういうのが蝕んできているのか．