毎日就寝時刻等を記録しています．最近は23時に寝るようにしています．以前は22時半だったのですが，在宅勤務が増えて運動不足になったせいか，眠りが浅い気がするため，睡眠時間を縮めて深めようという策．兼，番組改編期対応のため活動時間を確保したい意向もあります．
記録する時刻は，30分単位に丸めたものです．うっかりナイトルーティンの開始が遅くなり，23時15分を超えることがあります．そんな場合は，23時14分に消灯することで，「今日も23時就寝」という事実を捏造しています．暗闇の中で，ベッドメーキングしたりしています．しながら，私はどうしてこんなことをしているのだろうか，と思ったりします．いいんです．こんな暗闇チートプレーが嫌だったら，ちゃんと時間を遵守せいってことですよ．