れんきうしうりょう

今日は風が強く，朝の散歩時，砂埃に目を細めました．それでも日中，暖かかったので，窓全開でしばらく換気しました．そのせいか，結構鼻が出ました．この暖かさと強風で，花粉的なものが舞い込んだか．

朝昼晩，いつもより多めに食べた結果，概ね基準量を超えてくれました．おめでとうございます．しかし，脂質は超えすぎ．塩分も摂りすぎ．難しいわ．