れんきうしうりょう

今日は風が強く,朝の散歩時,砂埃に目を細めました.それでも日中,暖かかったので,窓全開でしばらく換気しました.そのせいか,結構鼻が出ました.この暖かさと強風で,花粉的なものが舞い込んだか.

朝昼晩,いつもより多めに食べた結果,概ね基準量を超えてくれました.おめでとうございます.しかし,脂質は超えすぎ.塩分も摂りすぎ.難しいわ.

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