今日の予想最高気温は20度．天気は雨．しばらく暑いとか寒いとかに鈍い体になっているので，意識的に長袖長ズボンで過ごしました．きっとこの格好が正解でしょうと．まだ未病状態が続き，ちょくちょく息苦しさを覚えます．今日は低気圧のせいか，若干の頭痛もあります．
先日，TVでコロナ鬱チェックリストが紹介されていました．10項目中5～6個が当てはまりました．3個以上の人は要注意だそうな．なるほど．鬱じゃないと思うけど，パニック障害方面の気配がちらほら．内科じゃ特に問題見当たらなかったし，当時から症状に変化ないし．東日本大震災後の体調不安に似たところあるのよね．あのときは結局，騙し騙ししている内に数箇月で気にならなくなった感じ．あの頃は推して参ってましたけど，もうすっかり30代後半なので，いろいろ抗いが弱くてずるずる行くパティーン．悔しいかな定説どおり，30代後半入ると，途端に健康に自信がなくなるわ．
はてさて，在宅勤務でリズムが崩れてるんちゃうか説．ま，在宅勤務になる前に発症してるから違う気もしますけど，一応対策しとこか．で，平日はワイシャツを着て，始業前に最寄駅方面へ向かう感じのルートで散歩をし，昼食は概ね出社時のそれと似たメニュー，終業後は最寄駅方面から帰る感じのルートで散歩をするようにしています．仕事は自室のこたつテーブルでやっていますけど，普段と違う位置に持ってきて働いています．主目的はビデオ会議で窓から順光を浴びるためですけど，仕事スイッチを入れることにもなるのかなと．