毎日30分程度の散歩を心がけていたのですが,テレワークとはいえ日中拘束されるようになると,やっぱりサボりだしちゃいます.朝から疲れたくないし,昼休みじゃ食事以外に30分も確保できないし,終業後はもう外暗いし.からの今日,引き続きサボりました.明日買い出しに行くからいいかなと.駄目だわ.ラジオ体操は続けられているんですけどね.
運動不足が祟ってか,ここ1週間ほど再発していなかった呼吸系の不安が夜,また出てきました.自室と繋がって閉空間となっている台所のオーブングリルがCOxを出しているのでしょうか.そう思い込んでとりあえず換気してみる.換気したからもう息苦しくないはずだよと自己暗示かけてみる.